Ласкаво просимо на сторінку ресурсів, де ви знайдете місця, де можна дізнатися більше про кетогенні дієти для психічного здоров’я.


Діагноз Дієта з дієтологом-психіатром Джорджією Іде, доктором медицини

Фантастичний науково обґрунтований блог. Чудові подкасти та відео. Вона є відомим доповідачем та медичним педагогом на тему харчування та психічного здоров’я.

https://www.diagnosisdiet.com/

Джорджія Еде, доктор медичних наук

Це чудовий безкоштовний вебінар на тему від Psychiatry Redefined. Psychiatry Redefined — це організація, яка готує медичних спеціалістів із функціональної психіатрії.


Зверніть увагу на цей особливо чудовий блог, який вона написала про кетогенну дієту та психіатричні ліки.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications


Кріс Палмер, доктор медицини

Лікар Гарвардської медичної школи, дослідник, консультант і викладач, який захоплюється покращенням життя людей, які страждають на психічні захворювання. Відео, подкасти, дописи в блозі та інформація про його останні дослідження.


KetoNutrition: Наука до застосування

Такий чудовий ресурс із такою кількістю хороших частин, але мої улюблені частини — це сторінка «Наука та ресурси».

Будь-який подкаст Дома Д'Агстіно сповнений дивовижної та цікавої інформації.


Товариство практиків метаболічного здоров'я (SMHP)

Чудовий каталог постачальників, щоб знайти лікарів, які виписують рецепти, які мають базу знань про терапевтичне обмеження вуглеводів як втручання


Чи може кето допомогти від депресії та тривоги?

Основні механізми депресії та тривоги включають гіпометаболізм глюкози, дисбаланс нейромедіаторів, окислювальний стрес і запалення. Кетогенні дієти є потужними метаболічними втручаннями при психічних захворюваннях, здатними збалансувати нейромедіатори, зменшити окислювальний стрес і запалення, а також забезпечити альтернативне паливо для мозку, відоме як кетони.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Чи впливає кетоз на ваш настрій?

Щоб регулювати настрій, не потрібно вживати вуглеводи. Якщо ви «голодні», швидше за все, у вас розвинулася резистентність до інсуліну. Кетогенні дієти допомагають повернути резистентність до інсуліну і мають ефект балансування нейромедіаторів, що збільшує ваше природне виробництво ГАМК і зменшує вироблення збудливого нейромедіатора глутамату. Він також забезпечує достатньо палива для мозку і зменшує нейрозапалення. Якщо щось, кетоз впливає на ваш настрій цілком позитивно.
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Кето псує ваше тіло?

Кето не псує ваше тіло. Кето-дієти або дієти з низьким вмістом вуглеводів, загалом, можна використовувати для лікування різноманітних хронічних захворювань, які пов’язані з основним механізмом інсулінорезистентності (гіперінсулінемія). Деякі з них включають гіпертонію, хворобу Альцгеймера, цукровий діабет II типу, синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), ожиріння, деякі види раку, дисліпідемію, неалкогольну жирову хворобу печінки та астму. Кетогенні дієти та дієти з низьким вмістом вуглеводів допомагають оздоровити та збалансувати ваше тіло.

Як почувається ваше тіло при кетозі?

Після того, як ви пройшли фазу адаптації від 3 до 6 тижнів і постійно зменшили кількість вуглеводів протягом цього періоду часу, ви, ймовірно, почнете відчувати зміни. Люди відзначають, що відчувають набагато більше енергії, кращий настрій і менше болів. Вони також повідомляють, що їхній мозок працює набагато краще завдяки покращенню пізнання та пам’яті.літні люди почуваються краще на кетогенній дієті


Новітня література про кетогенну дієту для лікування психічних захворювань

Кетогенна дієта як метаболічний засіб для лікування психічних захворювань

Sпідсумок: Важливо, щоб дослідники та клініцисти були обізнані про траєкторію доказів застосування кетогенної дієти при психічних захворюваннях, оскільки таке метаболічне втручання забезпечує не лише нову форму симптоматичного лікування, але й таку, яка може бути в змозі безпосередньо вирішити Механізми основного захворювання і, роблячи це, також лікування обтяжливих супутніх захворювань (див Відео, додатковий цифровий вміст 1, де узагальнено зміст цього огляду).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


Кетогенна терапія в нейродегенеративній та кетогенній терапії при серйозних психічних захворюваннях: нові докази

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


Перегляньте цей подкаст на YouTube під назвою BipolarCast, де вони опитують людей з біполярним розладом, які використовують кетогенну дієту для лікування своїх симптомів!


Переклад фундаментальних наук – харчовий кетоз і кето-адаптація

Що таке «добре сформульована» кетогенна дієта? Дізнайтеся тут у провідних дослідників Волека та Фінні. Знято на наукових сесіях Університету штату Огайо.