Як кетогенна дієта доповнює психотерапію?

Зміст

Як кетогенна дієта доповнює психотерапію?

Стандартом лікування психічних розладів є медикаменти та терапія. Навіть у тих, що вважаються переважно неврологічними захворюваннями, які зазвичай лікуються медикаментозно, психотерапія завжди вважається чудовим допоміжним засобом, який покращує результати для пацієнта.

Наприклад, Американська психологічна асоціація перераховує когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) як засноване на доказах лікування різноманітних клінічно значущих розладів, таких як депресія, тривога та розлади, пов’язані з вживанням психоактивних речовин. Для психіатричних розладів, пов’язаних переважно з прийомом ліків, таких як деякі розлади харчової поведінки та психотичні розлади, КПТ використовується для допомоги в лікуванні та дотриманні лікарських засобів. Він також рекомендований для звичайних життєвих стресових факторів, з якими люди стикаються, з якими важко впоратися, як-от проблеми в батьківстві, стосунки або зміни в житті.

У випадках середнього та тяжкого ступеня психіатричних захворювань стандартом лікування є медикаментозне лікування з психотерапією.

Але що робити, якщо ви спробували ліки. Можливо, їх багато. І ви погано реагували або побічні ефекти зробили вас більш нещасними, ніж розлад, від якого ви прийшли лікуватися? Що робити, якщо ви виявите, що вам доводиться приймати інші ліки, щоб впоратися з побічними ефектами ліків, які ви вже приймали?

Що робити, якщо ви виявите, що ваші психіатричні ліки викликають додаткові проблеми зі здоров’ям, такі як підвищення рівня цукру в крові, збільшення ваги, гормональний дисбаланс та проблеми з обміном речовин?

Що робити, якщо ліки діяло лише протягом короткого періоду часу? І ви досягли певного прогресу в терапії, але потім ви відчули, що застрягли, і не досягли певного моменту полегшення симптомів, на який ви сподівалися?

Що, якби ви виявили, що досягти прогресу в психотерапії було дуже важко, оскільки деякі побічні ефекти ваших психіатричних препаратів ускладнювали мислення, концентрацію або практику усвідомленості?

У випадках психічного захворювання середнього та тяжкого ступеня ми використовуємо ліки додатково, частково, щоб полегшити участь у психотерапії. Якщо ліки не працюють для вас, і ви перебуваєте на психотерапії, можливо, ви не отримаєте повної переваги ні від того, ні від іншого.

Як людина, яка практикує психотерапію ТА допомагає людям переходити на кетогенну дієту, з усіх вищенаведених причин я можу сказати вам, що робота психотерапії полягає в тому, експоненціально легше, коли ваші нейромедіатори краще збалансовані, у вас менше туманності мозку через менше запалення мозку, а ваша енергія вичерпується, тому що ви спалюєте кетони як паливо.

Доказова психотерапія часто має домашнє завдання. Деякі з найкращих методів лікування, заснованих на доказах, наприклад CBT, вимагають робочих листів. Існують поведінкові домашні завдання, такі як прогулянки або виконання протоколів сну. Психотерапія - це робота! Принаймні психотерапію, яку я роблю. Як і у випадку з усіма методами психотерапії, заснованими на доказах, результати можуть бути кращими при лікуванні за рецептом. Або я б стверджував, що дієтичне лікування діє так само або краще, ніж доступні психіатричні ліки, які клієнти спробували і виявили некорисними.

Як це можливо? Кетогенні дієти впливають на кілька шляхів, які виявляються причинними у створенні та підтримці різних розладів головного мозку, тоді як ліки часто можуть впливати лише на один або два. Ви можете дізнатися про деякі способи впливу кетогенних дієт на мозок у попередніх публікаціях блогу

Кетогенна дієта лікує психічні захворювання – Частина 1

Кетогенна дієта лікує психічні захворювання – Частина 2

Кетогенна дієта лікує психічні захворювання – Частина 3

Ваш практикуючий лікар повинен завжди надавати вам стандарт лікування вашого розладу. Завжди. Але це не нормально, якщо ваш лікар не обговорює альтернативні методи лікування та не надає справжню інформовану згоду щодо ваших варіантів лікування психічних захворювань і неврологічних розладів. Іноді ваша команда не знає про терапію, як-от кетогенна дієта, або вони вірять, що вона не допоможе, або що ви не зможете її підтримувати. Іноді вони вважають, що вам просто не цікаво спробувати або змінити свій раціон, щоб почуватися краще.

Але робити такі припущення не дуже добре. Хороший догляд означає розмову з вами про ВСІ варіанти, які демонструють користь у науковій літературі. А кетогенна дієта для лікування психічних захворювань і неврологічних розладів є багатообіцяючим методом лікування як у вивченні основних механізмів, так і в опублікованих тематичних дослідженнях. РКД Використання кетогенної дієти для епілепсії добре відоме, і багато РКД для інших розладів, різноманітних психічних захворювань і неврологічних проблем, проводяться.

Чи є у нас RCT, які показують, що поєднання психотерапії з кетогенною дієтою так само добре чи краще, ніж поєднання психотерапії з ліками? Звичайно, ні! Я не впевнений, хто буде платити за ці дослідження, оскільки впровадження кетогенної дієти не є прибутковим заходом у нашій нинішній моделі охорони здоров’я. Я хотів би, щоб ці дослідження були проведені, і я маю велику надію та оптимізм, що вони будуть. Але я не бачу причин для того, щоб ви без потреби мучилися в очікуванні ідеально проведеного та профінансованого RCT, перш ніж ви зможете виступити за своє лікування.

Я можу використовувати свій власний клінічний досвід та досвід інших людей, які спеціально використовують кетогенну дієту для груп населення з психічними захворюваннями та неврологічними проблемами. І цей клінічний досвід свідчить, що для тих, хто дотримується дієти протягом принаймні 6 тижнів, може спостерігатися значне поліпшення різноманітних симптомів.

Ви також можете використовувати свою власну логіку. Можливо, зараз ви боретеся з депресією та тривогою, але це не означає, що ви не можете приймати зважені рішення щодо вашого догляду.

Якщо ми звернемо увагу на літературу, яка зараз припускає, що кетогенна дієта є потужним засобом лікування багатьох психічних і неврологічних розладів, то чому б нам не використовувати її з психотерапією, коли спроби з ліками виявилися неефективними?

Якщо ви не хочете використовувати психіатричні препарати з будь-якої причини або не мали позитивного досвіду застосування ліків, розгляньте кетогенну дієту як лікування вашої хвороби або як ефективне потенційне доповнення до психотерапії, заснованої на доказах.

Ви вже приймаєте ліки? Якщо ви взагалі приймаєте будь-які ліки, психіатричні чи інші, коли ви читаєте це, будь ласка, не намагайтеся сісти на кетогенну дієту, не зменшуйте чи змінюйте ліки без допомоги лікаря.

Відміна психіатричних препаратів і кетогенна дієта

Харчування та добавки для відміни антидепресантів

В ідеальному світі ваша команда з лікування включала б спеціаліста з психічного здоров’я та/або дієтолога чи тренера зі здоров’я, які спеціально навчаються кетогенним дієтам і розуміють їх вплив на ліки та психіатричні симптоми. Вони забезпечать підтримку емоційної та поведінкової стратегії, якої ви заслуговуєте, коли вносите важливі зміни в спосіб життя.

Подобається те, що ви читаєте в блозі? Хочете дізнатися про майбутні вебінари, курси та навіть пропозиції щодо підтримки та співпраці зі мною для досягнення ваших цілей щодо здоров’я? Зареєструватися!